Se libérer du stress : une série de vidéos pour prendre du recul sur ce sujet compliqué !

stress avr. 23, 2020

Le stress est un sujet d'actualité ! Au delà de ce temps de crise particulier, nous y sommes tous soumis, à un moment ou un autre : une prise de parole en public, un rendez-vous qui se passe mal, un manager qui ne réagit pas comme on veut... Or, ce mécanisme "ancestral" est inscrit très profondément dans notre cerveau. Son but : nous aider à survivre ! Mais il peut sembler inadapté d'avoir le pouls qui s'accélère au moment de prendre la parole devant ses collègues...

Chez EPIGO, nous sommes un certain nombre à avoir été formés à l'INC (Institut de Neuro Cognitivisme) qui étudie les mécanismes du stress pour créer des applications dans le monde de l'entreprise notamment.

A partir de ce que nous avons appris et de notre expérience de coach et consultant, nous avons conçu une série de vidéos pour vous accompagner dans la compréhension de ce qu'est le stress et la découverte de méthodes efficaces pour s'en libérer ou aider d'autres à s'en libérer !

  • Episode 1 : Marie vous présente la notion de stress et les enjeux associés
  • Episode 2 : Audrey vous introduit aux raisons, profondément ancrées dans notre cerveau, qui font que l'on stresse
  • Episode 3 : Audrey vous aide à reconnaitre le stress, chez vous et chez les autres
  • Episode 4 : Audrey vous aide à reconnaitre le mécanisme d'arrivée du stress
  • Episode 5 : Audrey vous présente le mécanisme de la bascule vers le mode préfrontale
  • Episode 6 : Audrey vous présente les méthodes pour aider quelqu'un à sortir du stress
  • Episode 7 : Anne-Laure vous décrit comment fonctionne la rencontre de différents stress
  • Episode 8 : Isabel vous présente une méthode simple pour passer en mode adaptatif
  • Episode 9 : Anne-Laure décrit comment les valeurs qui s'entrechoquent peuvent créer du stress de lutte

A suivre !

Abonnez-vous pour suivre nos publications !

Epigo utilisera uniquement vos informations pour répondre à vos demandes et vous informer sur nos différentes actualités. Epigo s’engage à ne pas vendre ou céder à un quelconque tiers les informations recueillies à votre sujet. Pour plus d’infos consultez nos mentions légales ici : http://www.epigo.fr/mentions-legales/

Super ! Vous vous êtes inscrit avec succès.
Super ! Effectuez le paiement pour obtenir l'accès complet.
Bon retour parmi nous ! Vous vous êtes connecté avec succès.
Parfait ! Votre compte est entièrement activé, vous avez désormais accès à tout le contenu.